Praten over liefdesverdriet helpt niet altijd

Wist je dat praten over je liefdesverdriet niet altijd helpt? Het kan de pijn zelfs erger maken. Dit beweert een hoogleraar psychologie van de Columbia University. Volgens hem kan je beter een paracetamolletje innemen tegen een gebroken hart.

Wanneer je maar blijft piekeren en praten over je gebroken relatie word je depressiever. Je kunt je liefdesverdriet het beste van een afstand bekijken. Als je dit doet kun je er objectief naar kijken en verdwijnt de pijn. Het helpt om kritisch te zijn over je relatie. Op die manier kun je veel beter omgaan met deze negatieve ervaring.

Neem afstand

Als je liefdesverdriet hebt dan heb je gemixte gevoelens. Je voelt je verdrietig, woedend en onbegrepen. Iedereen gaat weer anders met liefdesverdriet om. Sommige personen drinken het weg, terwijl andere mensen zich opsluiten in hun huis zich isoleren van contact. Het is in ieder geval een advies om afstand te nemen van je oude partner totdat je het liefdesverdriet een plekje hebt gegeven.

Idealiseer niet

Idealiseer je oude relatie in ieder geval niet. Er zijn mensen die dit doen. Zij geven niet op en denken dat ze hun ex-partner moeten overtuigen om de relatie weer op te starten. Dit werkt natuurlijk niet. Het kan een eventuele vriendschap zelfs op het spel zetten. Ga er dus gewoon van uit dat de afwijzing definitief is. Denk ook aan de negatieve punten van hem of haar en stort je op iets anders, zoals je werk of je hobby.

Ga na wat er verkeer is gegaan

Ga ook na wat er verkeerd is gegaan bij deze verliefdheid. Het kan dat jij niets verkeerd hebt gedaan, maar dat hij of zij gewoon niet verliefd genoeg op jou is. Door terug te denken aan de situatie kom je er ook vaak achter wat je bij je zelf wilt veranderen. Je kunt dus werken aan een persoonlijke verandering. Iets dat je weer sterker maakt.